武术队员禁戒不良生活习惯

不良生活习惯不仅对武术队员的正常训练和比赛有影响,而且还会损害身体健康,广大教练员和武术队员应加以重视,对于以下不良生活习惯要坚决改掉。1、睡眠不足不少队员因娱乐无度、夜生活不节制,导致睡眠不足,因为睡眠不足,会影响青少年队员正常的生长发育,使大脑过度疲劳,出现头晕、脑胀、精神不集中、体力下降、记忆力减退、耳鸣、乏力及心血管、呼吸和消化系统机能下降等情况。睡眠可使机体得到充分的休息,是一种生理现象,武术队员必须保证充足的睡眠时间,且要讲究卫生。科学表明。