轨迹拳的站桩训练

一、概述1、站桩是中华武术的一项重要训练站桩,在中国武术体系中是一个重要组成部分,在历代武术流派中都受到武者的极大重视,如马步桩,在少林武术和一些南派拳种,就将其作为一种基础性训练。所谓"未习拳,先蹲三年桩",在内家拳中坚形意拳中,有"万法源于三体式"之说,而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中,更是将站桩推到了无以复加的地位。夸张一点讲,站桩是中国武术所特有的一项训练,是中国武术区别于国外搏击术的一大特色。