姚承光先生意拳系统教学系列之意拳养生试力

平步平推试力1、意拳养生试力功法概要练习养生桩有了初步体会后,就可以练习最基础的平步试力了。健身桩的练习实际上就是培养人们如何运用精神假借意念诱导,在身体和肢体不动或微动时,神经肌肉等身体各部都在充分地运动。它是一种无力中求有力,抽象中求具体,不动中求微动,静中求动的特殊功法。试力的练习。