健身处方的制定与应用

大学生们未来肩负着建设祖国的重任,在认真学习科学文化知识的同时,强身健身也是当代大学生们的重要任务,随着全民健身计划的实施和高校体育的改革"终身体育"和"健康第一"的思想也被当代大学生所了解。但就业的压力使他们很少去锻炼身体,有的也参加锻炼但收不到好的效果。这就要求我们大学生要有一套科学的有效的锻炼方法去锻炼,从而达到强身健体的目的。