跆拳道热身分析

好教练:"热身活动"是从事一切剧烈运动之前所需须的,遗憾的是许多自学者或非专业队的教练并不懂得热身的重要性。我经常接到读者的来信,所提及的运动损伤如果仔细分析几乎都与不注重热身有关。林春生老师为我们推荐了一套跆拳道的热身方法,我觉得对习练其它拳种或功夫的朋友同样适用。