少林九路罗汉拳(一)

一、预备势 1、脚立八字,双掌自然下垂,五指并拢,掌心向内,指尖向下,置于两大腿外侧,两眼平视前方,意守丹田(图1-1)。2、两掌同时外旋变拳,拳心向外,两脚后跟提起以前脚掌为轴,外摆落地,成内八字步。