生活行动巧养生

养生无定则,只要留意,就连平时的坐、立、卧、行、看,都具有意想不到的效果。以坐养神适当地静坐休息,能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等。有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况而定,如端坐、靠坐。