老人跨过5道坎 欲求百岁并不难

清晨危险多行动宜缓慢许多老年人本来就患有高血脂、高血糖、高血压等血管疾病,夜晚经过七八个小时的呼吸、排汗、排尿等消耗,会使体内水分大量流失,使血液粘稠度进一步增高,清晨极易出现心脑血管血流不畅或停滞,引起心肌梗死或脑梗死,乃至猝死。