钟南山的养生保健之道

我国著名的呼吸病专家、中华医学会会长、钟南山院士虽已年近古稀,却有着旺盛的精力。他几乎每天都要投入繁忙的工作中,具有40岁人的神采和依然十分强健的体魄。下面就是钟院士的养生保健方法。饮食篇钟院士一天吃四餐,四餐的原则是:第一,每顿饭都只吃七八分饱;第二,蔬菜、鱼多吃;第三,不挑食,也不太忌口,快餐、麦当劳也吃,不去刻意不吃某些食物,除了吃鱼和蔬菜。