夏季养生最宜“清”

夏季气候炎热,温度高,人体新陈代谢旺盛。此时,如果能讲究养生,对防病健身、延年益寿大有裨益。心神宜清静古人云:“善摄生者,不劳神,不苦行,神形既安,祸患何由而致也。”故夏季养生要注意心神清静,才能够精力充足,人体机能旺盛而协调。为此,要做到精神上的安谧和清静,心平气和,胸怀开阔,乐观愉快,戒躁戒怒,戒孤僻忧郁。可居高明。