情绪调节法在中长跑训练中的应用探讨

在青少年中长跑训练过程中,掌握运动员的情绪、心理状态变化是保证训练课质量的重要环节。传统训练方法没有运用情知互促的教学手段,每一堂课的训练效果达不到最大化。而中长跑是一项艰苦的运动,必须长期坚持科学、系统的训练,所以监督运动员情绪、心理变化,采取适当激励措施,对完成教学目标可取到事半功倍的效果。情绪调节教学法在专业体校中长跑训练课上应用还不广泛。笔者通过对12名体校运动员情绪调节的教学干预8周,引导激发学生训练课中的最佳竞技状态,建立一种情绪调节的新型课堂教学模式。旨在贯彻素质教育的思想,探索一种与素质教育相吻合的、完整的、人性化的教学模式,培养身心和谐发展的合格运动人才。