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睡眠养生六诀窍
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摘要
人的一生大约有三分之一的时间要在睡眼中度过,养生学家都十分注重睡眠。我国民间也有“不觅仙方觅睡方”、“吃人参不如睡五更”的养生经验。因此,要想提高中老年人的睡眠质量,应掌握以下六个诀窍。
作者
陈继敏
出处
《健康博览》
2003年第7期42-42,共1页
Health Review
关键词
深睡眠
养生学
睡眠质量
中老年人
人参
民间
经验
药枕
睡眠状态
时间
分类号
R212 [医药卫生—中医学]
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健康博览
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