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中老年人应科学健身

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摘要中老年人如何掌握体育锻炼的量和度运动量是由运动强度、时间、密度、数量以及运动项目的特性所决定,但最重要的因素是运动强度。用生理功能作标志来表示运动强度的大小,主要以心率多少来衡量。如快跑、慢跑、走,都是以下肢为主的活动,但对身体的影响却有很大的差别。用运动强度的定义去衡量:

作者杨素秋

机构地区遵义医学院

出处《家庭医学（上半月）》 2003年第2期17-17,共1页 Family Medicine

关键词中老年人运动强度科学健身有氧运动体育锻炼生理功能健康状况锻炼方法运动项目中老年人体育

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭医学（上半月）

2003年第2期

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