“吃”出一身好皮肤

近年来,专家们的研究发现,一个人的皮肤状况可以呈现许多营养问题,甚至反映了身体的健康状况。这就告诉我们,既要警惕营养过剩,又要注意营养不足,有针对性地进食,做到营养均衡,就能“吃”出一身好皮肤来。即皮肤健康,光滑柔软,皮肤清洁,富有弹性,红润光泽,性质呈中性,衰退缓慢。