按摩健脑强身 延年益寿

笔者长姐今年九旬有一,一辈子从事护理工作,62岁退休后,自编保健操以健脑强身防衰老,30多年来从未间断保健操。由于坚持锻炼,至今颜面肌肉丰满无皱纹,眼不花,耳不聋,牙齿坚固,食欲相当好。现将她自编保健操的具体做法介绍如下:头部按摩:双手五指分开理顺头发。