肩周炎体疗十法

肩周炎多发生在五十岁以后中老年人。本文根据肩周炎的生理特点,编撰体疗锻炼十法。 双掌托天 分腿站立,两手指交叉于腹前(掌心向上)。1.两手提举胸前翻掌上托,抬头,患臂伸直至最高限度,静止3～4秒,深吸气。2.还原,呼气,重复10～12次。