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谈运动性疲劳的消除
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摘要
一、静止性休息——睡眠 睡眠是一种周期性的生理现象,它可以消除疲劳、恢复精力,在训练中要保证训练,更好地提高运动成绩,必须保证充足的睡眠。因为睡眠时机体各器官系统活动下降到最低水平,物质代谢减弱,能量消耗仅维持基础代谢水平,这时的合成代谢有所加强。
作者
张军
机构地区
泰山学院高职部
出处
《泰山乡镇企业职工大学学报》
2003年第2期33-34,共2页
关键词
运动性疲劳
运动员
维生素C
消除疲劳
维生素B6
运动训练
物质代谢
活动性休息
能量消耗
积极性休息
分类号
R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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泰山乡镇企业职工大学学报
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