双休日,让孩子睡个好觉

睡眠可以使大脑神经细胞得到充分的休息,以使其恢复正常的功能。处于生长发育期的孩子,如果长时间睡眠不足,就会导致大脑神经细胞受损,从而影响智力和正常发育。因此,小学生每天至少要保证9～10小时的睡眠时间,中学生每天的睡眠时间也不能少于8小时。