怎样减轻大考前的压力

有的同学平时学习成绩还不错,可是大考前夕却出现异常现象,饭也吃不香,觉也睡不着,脸色苍白,两眼无神,一副病容。到医院去看病,吃了药也不起作用。 心病还需心药治,他们的病因是感到压力太人。大考之前,有一定的思想压力是正常的,但压力过大,出现过度焦虑、恐惧心理。