梅雨时节避湿邪

医学专家分析,空气中的湿度保持在40%～55%,对人体最适宜。南方的梅雨季节时间长达2个月,空气相对湿度在80%以上。人们极易受外来湿邪的侵袭,出现头重、倦怠、嗜睡等症状,严重者还能伤及脾阳,造成胃痛、胸痛、抽筋和大便稀薄等。《黄帝内经》指出:"伤于湿者,下先受之。"意思是湿邪伤人,最易伤人下部。湿邪的形成往往与地面湿气上蒸有关,故伤人也多从下部开始。