生活中的最佳时间

最佳角脑时间——人体生物节律表明,上午8时大脑考虑问题严谨、周密;下午2时思维最敏捷;晚上8时记忆力最强。最佳刷牙时间——进餐后3分钟。因为口腔内细菌分解食物残渣中的蔗糖、果糖、淀粉产生的酸性物质通常是在饭后3分钟后开始的。最佳饮水时间——起床后喝一杯水,可以补充体内水分,有"洗涤"肠胃作用;餐前1小时饮1杯水,有助消化液分泌,促进食欲。最佳吃糖时间——洗澡之前、运动之前、疲劳饥饿。