遛弯儿

俗话说:"出门多走路,不用去药铺。"走路是人生活的基本功能,是最简便易行、安全的有氧代谢活动,适合不同人群。人们可根据自身情况选择一定的强度锻炼,循序渐进,持之以恒,将会受益匪浅。