晨跑三不宜

晨跑,对人体健康大有益处,是人们早已达成的共识。但是有关专家指出,晨跑有如下三不宜:一、不宜跑步时间过长,运动量过大。因为,通常人们进行晨跑,都是空腹跑步,若时间过长,运动量过大。