便秘的简易防治法

一、若要长生,肠要常清大家知道,要维持人体的生命活动,除了需要足够的氧气以外,还要不断从外界摄取营养物质。营养物质主要来源于食物。食物中的水、无机盐和维生素可以被直接吸收利用,而蛋白质、脂肪和糖类等有机物必须先在消化道内消化分解,才能透过消化道粘膜的上皮细胞进入血液循环,供人体组织利用。