少年速滑运动员的柔韧性训练

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摘要柔韧性训练对提高运动成绩的作用虽然在少年运动员表现得不算突出,但到青年和成年之后却非常明显,柔韧性是优秀速滑运动员应具备的基本素质和体力的重要构成因素,所以,柔韧性训练在对少年运动员训练中必须引起高度重视。一、影响柔韧性的因素 1、构成关节的两个关节面的形状。如果两关节面面积差大,则关节的运动幅度大,反之则小,这个规律是人体固有的,即使通过运动训练也是不能改变的。

作者刘晓娟

出处《少年体育训练》 2002年第3期40-41,共2页

关键词柔韧性训练少年速滑运动员肌肉疼痛运动成绩构成因素少年运动员优秀速滑运动员伸展运动肌肉力量高度重视

分类号 G862 [文化科学—体育训练]

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