轻重铁饼的搭配训练

铁饼项目属于速度力量项目,不仅要偏重于绝对力量,更要体现出速度力量的特点。从投掷技术原理讲,决定投掷远度最重要的因素是器械出手时的初速度,要想不断提高初速度就应抓住专项速度。铁饼是田径项目中的较重器械,没有足够的力量是投不远的,但如果过分追求绝对力量追上外国优秀选手,可能花费的代价过大,还不知能否达到目的。应该在绝对力量方面尽量缩小与外国优秀选手的差距,更应突出发展速度力量。