对玉溪中长跑运动员有氧耐力训练初探

中长路是一项比赛训练时间较长的耐力性运动, 艰苦枯燥无味,训练周期长,为了使青少年儿童运动员的运动水平逐步提高,心肺生理功能得到正常发展和有所增强,为无氧训练打好基础,将来成为优秀运动员,因此,他们的有氧耐力训练尤为重要。