少年短跑掌握膝关节放松技术的方法

一、引言: 高水平的协调放松能力,是现代短跑技术发展的主要特征之一。它的重要性已受到专家的和教练员们的普遍重视并认为“高速度中的放松能力是当代短跑技术发展的精华”。因此在少年短跑基础训练阶段,培养运动员掌握放松、大幅度、快频率、向前效果好的途中跑技术是至关重要的。这也是从事业余训练工作的教练员们的任务与责任。