寿字歌(宝塔诗)

余之健康长寿之道,无非老生常谈,毫无玄妙,且轻而易举,但知而不行、坐而论道不行,偶而为之或一曝十寒、"两天打鱼三天晒网"亦不行,水滴石穿、持之以恒,方可收效耳。