投掷运动员腿部力量训练之我见

投掷训练过程主要由两个方面构成,即一般身体训练和专项身体训练,这两者是紧密相连并且互为补充的,通过训练既要提高速度、力量能力,又要为在投掷中实际运用力量创造条件,“纯”投掷是不能提高速度力量素质的力量成分的,然而举重、负重、体操和许多其它项目却能起到这个作用,它们是可使速度和力量一齐发展的训练手段,投掷训练要求所采用的手段在不同程度上与主项相似,把能综合发展动作的速度与力量的训练法结合起来运用。