养生也需更新观念

You should update keeping in good health conception

随着科学研究的发展和深入,在运动和保健方面,有些传统观念和老习惯,需要不断更新、改变。锻炼并非越多越好“生命在于运动”这是至理名言,但片面、过大地强调运动量,反而会抑制免疫系统的功能,增加创伤的危险。其实,从锻炼身体的意义上看,要达到使身体每个部位都能获得最大氧气量的状态。