午睡的神奇力量

正常的生理反应 不是婴儿、老年人或病人才需要午睡,愈来愈多的证据显示,在经过半天的活动之后,有一股力量会驱使我们休息一下。早在远古时代,我们的祖先为了躲避午后的暑热,就会小憩片刻以保持体力。 睡眠专家狄曼特、布劳顿和丁吉都发现,人类的身体倾向两段式睡眠:一次在晚上,人的中心体温和清醒程度会同时下降;另一次发生在下午,但程度较轻。