送君两个小“秘诀”

健康者的秘诀——在早上。这的确是经验之谈。在我国很早就有"黎明即起,洒扫庭除"的治家格言,而"闻鸡起舞"的成语典故,更是千古流传。一日之计在于晨,晨光曙色,心旷神怡,正是锻炼身体的大好时光。或集体操练,或个人锻炼,形式多样,生动活跃,对于健全体魄、培养意志,都大有裨益。许多参加晨练的人们,夏不畏酷暑,冬不避严寒,持之以恒。这些人即使到了中老年,仍然身体健康,精力充沛,自感其乐无穷。相反,那些平时"牌不离手,酒不离口",惯于"夜战",嗜于晨睡的人们,则往往自感身心疲惫,未老先衰,到了中年老年,更是疾病缠身,苦不堪言。身体是革命的本钱,健康是人的第一财富,您想有一个健康的身体吗?从每一天清晨开始,自觉地顽强地锻炼身体吧!