调节饮食防老年性耳聋

老年性耳聋系老年临床常见多发病,据统计,在65岁以上的老年人中,发病率高达30％～50％。究其原因,与老年人耳部微血管退化、耳蜗病变以及全身功能退化有关。老年营养学研究专家指出,若能尽早地注意饮食调节,可以有效地预防老年性耳聋的发生。 多吃含铁食物 人在60岁以后,内耳的血管容易出现硬化,血管腔变窄,血流量相对减少,容易出现老年性听力减退。而及时有效地补充铁质,可以扩张微血管,软化红细胞,保证耳部的血液供应,有效地防止听力减退。英国学者建议,从中年时期就应注意补充含铁丰富的食物,如黑木耳、紫萝卜、菠菜、芥菜、芝麻、海带、动物肝肾、豆类及其制品等,以预防老年性耳聋。