三好打开长寿锁

健康长寿是大家都关心的热门话题。纵观医史,阅览人生,说千道万,可用“三好”来概括:即好身体(生理健康)、好心情(心理健康)、好习惯。 好身体 其要诀可归纳为十六个字:适度运动,劳逸结合,形式多样,坚持不懈。“生命在于运动”,动能强筋壮骨,增加代谢,加速排泄,促进合成,改善循环。