祝您健康

这是美国专家为宇航员制订的戒烟法,打算戒烟的同志不妨一试: 第1天:比平时早起30分钟,喝2～3杯水,淋浴。中餐只吃水果和果汁。早餐后作呼吸操(深吸气—深呼气),想吸烟时,喝2～3杯水,并做呼吸操,以此制止吸烟的念头,躲避吸烟者。午餐吃蔬菜沙拉、汤。