祛病延年十六法

《红炉点雪》是明代医学家龚居中所著的一部专论虚损疾病的医学专著,书中记载着一篇养生长寿之术,名为"祛病延年十六句口诀"。此术共十六句话,由十六个单独的功法组成。祛病延年十六句口诀是:水潮除后患,起火得长安,梦失封金匮,形衰守玉关,鼓呵消积滞,兜礼治伤寒,叩齿牙无疾,观升鬓不斑,运晴除眼害,掩耳去头旋,托踏应无病,搓涂自驻颜,闭摩通滞气,凝固抱丹田,淡食能多补,无心得大还。功法介绍:水潮除后患早上睡醒后,自然盘坐,凝神调息,闭口,舌抵上腭,津液自生,分三次咽下,送入丹田。