短跑运动员跳远助跑起跳教学方法的研究

在短跑运动员副项跳远教学与训练初期，解决运动员助跑起跳的不稳定、助跑与起跳的衔接不紧密现象，并采用建立加速节奏的办法，将短跑加速跑的动作结合起来，以期望能使跳远教学与训练更加符合短跑运动员参加副项比赛的要求。通过对２０ 名女子短跑运动员试验，表明短程快速助跑起跳有利于运动员掌握助跑与起跳的衔接技术，有利于运动员掌握助跑节奏和完成空中动作，提高跳远成绩。