产妇怎样防止便秘?

不少产妇在坐月子时都会出现便秘。引起产妇便秘的原因有:产妇卧床休息时间较长,活动少,肠蠕动减少;不吃或少吃水果和蔬菜,缺乏促进肠蠕动的纤维素;饮水量少,汗液多,体内水分大多经汗液排出,肠道内缺乏水分,干燥的粪便积存在直肠内;