擦胸与揉腹

擦胸、揉腹养生法是古代流传下来的简易有效的养生方法,很适合中老年人自我保健。尤其是在肥胖音越来越多的今天,利用此法预防因肥胖而诱发的心脑血管疾病、糖尿病、胃肠病、肾炎等疾病,有着积极的现实意义。健康长寿者都有一个特征。