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过度训练的信号
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摘要
1.安静心率,是在清晨醒后还没有起床的时候所测定的心率。大多数的教练都认为,连续几天每分钟安静心率都增加10%或增加10次时,应该考虑减少运动量。
作者
文君
出处
《中国体育教练员》
1999年第2期7-7,共1页
Chinese Sports Coaches
关键词
过度训练
安静心率
最大心率
运动量
运动成绩
慢性腹泻
强度控制
训练安排
肌肉酸痛
正常睡眠
分类号
G808.1 [文化科学—体育训练]
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中国体育教练员
1999年 第2期
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