青年女排高大队员的灵敏素质训练研究

受世界女排的“大型化”、“全面型”潮流的驱动,近年来在我国也发掘、培养了一批“大型化”的女排人材群,因此,如何提高她们的身体素质和掌握基本技术,以及在实践中运用提高,使素质、技术和意识融为一体,全面发展,是训练中的一个难题。为此,我们在实践中,逐步摸索出了身体素质与专项能力同步进行训练的新路子:即以灵敏素质训练为重点,带动各种专项速度和弹跳力的提高,把高个队员的身体素质训练与专项能力的训练同步进行,在提高全面身体素质的基础上,把身体的训练与技术训练融为一体,以其带动技术的提高。