户外步行 益处多多

走路,可谓最常见的体育运动。现代人崇尚以车代步,以此作为高效率和高生活质量不可或缺的一部分,对于日渐发福的身材和各种身体的不调,则往往借助于收费不菲的健身房和各类药物来解决 可是你知道吗,被你日渐不屑 顾甚至抛弃的步行运动,或许恰是你改善身体状况的良方呢。可不要因为走路的普通而忽视它,因为适度的步行对人体是大有裨益的。