中学跨栏跑完整技术教法的探讨

跨栏跑是一项速度和技术复杂的运动性项目,要求在快速奔跑的前提下还要跨越一定数量、一定高度的栏架,因此在素质上要求具备良好的速度、力量、速度耐力、协调性以及将各种素质有机结合起来的能力才可能取得优异的运动成绩。跨栏跑项目的这些特点决定了跨栏跑技术的学习和掌握是一个复杂而漫长的过程,特别对于中学生而言更是如此。