健身运动处方与运动负荷之探讨

利用文献资料法，对健身运动处方和运动负荷的发展、内涵、作用进行分析、研究，旨在启发国人走出自然健身、经验健身、传习式健身的旧的健身模式，接受科学健身的思想方法，在科学指导下，从事健身锻炼。