小学生耐力跑趣味性训练 十二法

耐力跑可以改善和提高循环系统与呼吸系统的机能,使心肌粗壮有力。经常参加耐力跑练习的人,不但心肺功能大大强于常人,而且由于长跑运动时,体内能量物质的消耗增加,促进新陈代谢更加旺盛,还能提高神经系统对其它系统的调节功能,保持机体旺盛的活动能力。所以,在平时的教学中,我们十分重视对学生进行耐力跑的训练。但是。