运动锻炼离开科学,不行!

宇宙间,一切事物运动是绝对的,静止是相对的。一个健康人,让他躺在床上20天不活动,起来时一定会头晕腿软,体力明显下降,这说明人不运动不行。一定量的运动,可使人心率增快,心脏功能血量增加,心肌力量增强。经常运动的人,心脏功能明显强于不爱运动的人。运动使血流加快,供给各器官的氧和营养物质增加,器官功能增强从而起到健身的作用。运动时,呼吸加深加快,肺活量增大,肌肉力量增强。