学会制怒

由于现代工作和生活中的高强度、快节奏,由于人际关系的隔膜和疏离,以及由于自身的性格缺陷等种种原因,我们常常会陷于焦虑、愤怒而不能自拔,既吞噬着自己,又伤害了他人。如何防止自己不被这种恶劣的情绪烧毁?且听专家的建议。