值得推荐的十种营养食品

营养学家研究指出:经常吃下列十种食物对身体大有好处。1.花菜:实验证明,花菜中含有大量抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。因此,专家认为花菜是延年益寿食物中的首选食物。除此之外,花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、铁元素以及有益于孕妇的叶酸。2.草莓:草莓不但汁水充足,味道鲜美,还对人体健康有着极大的益处。草莓可以改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽咽部。