衡量健康的两把“尺子”

一个人是否健康,这是谁都会遇到的问题。正在生灾害病,自然说不上是健康的;但没有病卧在床,也不一定就是体魄健壮。所谓“体”,就是生理健康,“魄”就是心理健康,这点可用两把“尺子”来衡量。 生理健康,可概括为五句话:吃饭香,大便畅,入睡快,走路疾,思维敏。 吃饭香:有食欲,表明有“胃气”,胃肠道无明显疾患,消化吸收好,也可间接反映无肝胆疾患。 大便畅:每日1～2次,成形软便,无便溏无干结,示肠道运动好。